فوائد وأضرار الزنجبيل في بداية الحمل وأواخره وكيفية استخدامه

يساعد الزنجبيل أثناء الحمل على تخفيف بعض الأمراض والأعراض الجانبية، مثل التهابات الجهاز التنفسي الحادة، والإنفلونزا بأعراضها المصاحبة، وغثيان الصباح. فهو يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح والفيتامينات الأساسية لنجاح الحمل. مع ذلك، لا يُنصح باستخدام جميع المستحضرات المصنوعة من الجذمور البني للنساء الحوامل.

الخصائص المفيدة للزنجبيل

يُستخدم الزنجبيل أثناء الحمل ليس فقط كإجراء وقائي، بل كعلاج طبيعي أيضًا. ما فوائد هذا الجذر الذي يبدو بسيطًا، بطعمه اللاذع ورائحته القوية والمميزة؟ أولًا وقبل كل شيء، له تأثير منشط قوي، ويعزز الطاقة، ويحسن المزاج.

بالإضافة إلى ذلك، فإن تركيبة الزنجبيل تسمح بتأثيرات إيجابية أخرى:

• يزيل التشنجات المرتبطة بنبرة الرحم في المرحلة الأولية؛
• له تأثير مضاد للتشنج، وبالتالي القضاء على الصداع النصفي والصداع؛
• يعزز هضم الطعام بشكل جيد؛
• له تأثير مضاد للهيستامين؛
• المنتج ليس مسببا للحساسية؛
• إذا أضفت العسل والليمون إلى الشاي مع الزنجبيل، يمكنك تهدئة أعصابك وتحسين الدورة الدموية.

يحتوي الزنجبيل على كمية كبيرة من الفيتامينات، مما يجعله لا غنى عنه خلال ذروة موسم البرد والإنفلونزا. بمساعدة الزيوت الأساسية الموجودة في التركيب الكيميائي، يمكنك تقوية مناعتك والتغلب على الأمراض المعدية بشكل أسرع، بالإضافة إلى تسهيل تقدمها.

هل من الآمن تناول الزنجبيل في بداية الحمل أو نهايته؟

خلال المراحل المبكرة من الحمل، يمتص جسم الأم الحامل الزنجبيل بشكل أفضل بكثير من الأدوية الصناعية. مع ذلك، من المهم تجنب الجرعة الزائدة ومراقبة الآثار الجانبية عن كثب.

في كثير من الأحيان، تضطر النساء في المراحل المبكرة من الحمل إلى التعامل مع نوبات مفاجئة من الغثيان.

يمكن لشاي الزنجبيل أن يساعد في تنظيم وظائف المعدة والأمعاء، ويخفف من أعراض الصباح المزعجة. عادةً ما يخف غثيان الصباح مع تقدم الثلث الثاني من الحمل. يتميز الثلث الثاني بتفاقم الحالات الطبية المزمنة، وليس الغثيان.

إذا كنتِ تعانين من مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية، أو التهاب المثانة، فمن الأفضل تجنب الزنجبيل أو استخدامه بحذر شديد. يُعتبر الثلث الثالث من الحمل الفترة الأكثر صحة، حيث يُمكن للأمهات الحوامل العودة إلى نظامهن الغذائي الطبيعي. يُساعد جذر الزنجبيل خلال هذه الفترة على استقرار عمليات الأيض في الجسم، ويُخفف الأرق، ويُهدئ الأعصاب.

صحة الأوعية الدموية للأم الحامل بالغة الأهمية. إذا كانت معرضة لارتفاع ضغط الدم أو مشاكل قلبية أخرى، فمن الأفضل تجنب تناول هذا النبات الطبي.

في أي الحالات ينصح بتناول الزنجبيل للحامل؟

فوائد وأضرار الزنجبيل لقد درس المعالجون الشعبيون والتقليديون هذه التوابل بدقة منذ العصور القديمة. ولم يعد سرًا استخدامها على نطاق واسع في الطبخ. ويمكن الاطلاع على توصيات لاستخدامها في مطابخ العالم. وللأمهات الحوامل، لهذا العلاج المعجزة تأثير إيجابي في مكافحة أعراض غثيان الصباح المزعجة في مراحله المبكرة.

يُقدَّر جذر الزنجبيل أيضًا لتأثيره المُهدِّئ للجهاز العصبي. كما تُعاني النساء الحوامل من مشاكل خطيرة في المعدة والأمعاء، والتي يُمكن لهذا النبات العجيب أن يُساعد في علاجها أيضًا. بفضل تركيبته الكيميائية الغنية، يُستخدم لتخفيف تورم الساقين وكمضاد طبيعي للتشنجات.

يستخدم الشاي الساخن، الذي يضاف إليه القليل من جذر الزنجبيل الطازج المبشور، كعلاج فعال ضد نزلات البرد الموسمية.

موانع الاستعمال والقيود

قد يكون لجذر الزنجبيل أحيانًا أكثر من مجرد آثار إيجابية أثناء الحمل. وكأي عشب ذي خصائص طبية، له حدود وموانع. غالبًا ما يُسبب الزنجبيل المخلل انتفاخًا وغازات زائدة في الأمعاء، بالإضافة إلى مشاكل هضمية بسبب الخل الموجود في التتبيلة.

كما يجب على الأمهات الحوامل توخي الحذر وتجنب تناول الجذور في الحالات التالية:

• في حالات نزلات البرد الحادة؛
• إذا تم اكتشافه في المرحلة الحادة من مرض الكبد؛
• إذا كان هناك انسداد في الأوعية الدموية أو ميل خلقي لارتفاع ضغط الدم؛
• عندما يتم اكتشاف أمراض القلب؛
• في حالة وجود البواسير.

إذا كانت الأم الحامل ترغب في ولادة طفل سليم، فمن الأفضل عدم المخاطرة بصحتها وتجنب تناول الزنجبيل المخلل.

كيفية تناول الزنجبيل بشكل صحيح أثناء الحمل

خلال فترة الحمل، يُمكن لشاي الزنجبيل أن يُغني بسهولة عن حشيشة الهر أو عشبة الأم، التي يصفها الأطباء للاسترخاء أو التهدئة، ولكنها ضرورية للأمهات الحوامل. لتحضيره، ما عليكِ سوى نقع 50 غرامًا من جذمور الزنجبيل المُقشّر في كوب من الماء المغلي، ثم تركه منقوعًا لمدة 20 دقيقة. يجب ألا يكون المشروب الناتج قويًا. إذا لم تكن هناك موانع، يُمكنكِ إضافة شريحة من الليمون وقليل من العسل.

شاي الزنجبيل للتسمم ونزلات البرد

يُعيق الغثيان المصاحب لغثيان الصباح روتين المرأة اليومي، ويُجبرها على تغيير روتينها اليومي، ويُسبب لها العديد من الإزعاجات الأخرى. وينطبق الأمر نفسه على نزلات البرد. بفضل خصائصه المُميِّعة للدم، يُساعد الزنجبيل النساء الحوامل على تجاوز الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بسهولة أكبر.

لعلاج نزلات البرد، يمكنك شرب ما يصل إلى لتر واحد من هذا المرق الطبي يوميًا. حضّر كمية جديدة في كل مرة. يساعد هذا العلاج أيضًا في علاج السعال والتهاب الحلق وأعراض نزلات البرد الموسمية الأخرى. يُعزز تأثير هذا العلاج بإضافة القليل من العسل أو شريحة من الليمون. يمنع شرب شاي الزنجبيل إذا كانت درجة حرارة الجسم مرتفعة بشكل ملحوظ!

الزنجبيل المخلل

أثار مخلل الزنجبيل للحوامل آراءً متباينة من الأمهات والأطباء. من الواضح أنه يحتفظ بجميع خصائصه ومكوناته المفيدة بهذا الشكل، مع نكهة أخف. مع ذلك، لا يُنصح باستخدام المكونات المستخدمة في تحضير الجذور كتوابل للنساء اللواتي يستعدن للولادة، ومن بين هذه المكونات الخل.

الزنجبيل المخلل آمنٌ للحامل، ولكن يجب تناوله بحذرٍ شديد وبكمياتٍ قليلةٍ جدًا. وإلا، فقد يُفاقم الانتفاخ والغازات وغيرها من الأعراض الشائعة حالتكِ. يُفضّل تناوله يوميًا، بكمياتٍ قليلة، كمُكمّلٍ للسوشي أو غيره من الأطباق المُفضّلة.

الزنجبيل للسعال

استخدام الزنجبيل لعلاج نزلات البرد أثناء الحمل يُساعد على إزالة المخاط من الرئتين ويُخفف التهاب الحلق. لتحضير العلاج، قشّر الجذر وابشره. صبّ لترًا من الماء الساخن على الخليط الناتج واتركه حتى يغلي. اتركه منقوعًا لمدة 20 دقيقة، ثم صفّه واخلطه مع الليمون والعسل، واشربه بكميات صغيرة على مدار اليوم.

فيديو مفيد: وصفة شاي الزنجبيل

يتم تحضير شاي الزنجبيل لتخفيف أعراض نزلات البرد أو الأنفلونزا الموسمية باستخدام التقنية التالية:

1. يتم إزالة طبقة رقيقة من الجلد من الجذمور باستخدام سكين حاد.
2. يتم بشر الجذر المقشر على مبشرة خشنة.
3. اخلطي هذا الخليط مع ملعقتين كبيرتين من العسل، وقليل من القرفة، والقرنفل، وأضيفي إليه القليل من جوزة الطيب.
4. في الخليط الناتج، اسكبي لترًا واحدًا من الماء الساخن، ثم ضعيه على النار واتركيه حتى يغلي.
5. يترك المشروب النهائي ليبرد، ثم يصفى ويتم تناوله.

يمكنك التعرف أكثر على عملية صنع شاي الزنجبيل من خلال الفيديو.