خصائص وقواعد استخدام زيت الأفوكادو، فوائد وأضرار المنتج

تُثير خصائص زيت الأفوكادو واستخداماته اهتمام الكثيرين. يتميز هذا المنتج بتركيبة غنية، مما يمنحه نطاقًا واسعًا من الاستخدامات. يُستخدم زيت الأفوكادو بكثرة في الطبخ والطب التقليدي ومستحضرات التجميل. فهو يُساعد في علاج العديد من الأمراض ويُحسّن صحة البشرة والشعر والأظافر. مع ذلك، قبل استخدامه، من المهم التعرّف على موانع الاستعمال والآثار الجانبية.

تكوين وقيمة زيت الأفوكادو الغذائية

يحتوي هذا المنتج على العديد من المكونات القيمة:

• الفيتامينات ب، أ، ك، ج، هـ؛
• العناصر الدقيقة - اليود والحديد والزنك والمغنيسيوم؛
• الأحماض الدهنية - الدهنية، البالمتيك، الأولييك؛
• البروتينات؛
• الكلوروفيل؛
• الليسيثين؛
• السكوالين.

هذه ليست قائمة كاملة بالمكونات المفيدة لهذا المنتج. مع ذلك، يحتوي المنتج على سعرات حرارية عالية. تحتوي كل 100 غرام منه على 884 سعرة حرارية.

كيفية اختيار منتج عالي الجودة

لاختيار زيت الأفوكادو عالي الجودة، عليك أن تأخذ العديد من الميزات في الاعتبار.

الشركة المصنعة والتعبئة والتغليف

أولاً، يُنصح بفحص العبوة بعناية. عادةً ما يُعبأ المنتج في عبوات زجاجية داكنة، وغالبًا ما تكون مزودة بموزع. يوجد اليوم العديد من مُصنّعي زيت الأفوكادو، ومن أشهرهم شركة STYX Naturcosmetic النمساوية.

الاتساق والطعم والرائحة

يُعتبر زيت الزيتون غير المكرر والمعصور على البارد من أجود المنتجات، فهو لا يخضع للمعالجة الحرارية، وبالتالي يحتوي على أقصى قدر من العناصر المفيدة.

عند اختيار منتج، تذكّر أن يكون سائلاً كثيفاً ولزجاً بعض الشيء، وله رائحة جوزية مميزة. لأغراض التجميل، يمكن استخدام الزيت المكرر، فهو أرخص.

تاريخ انتهاء الصلاحية وقواعد التخزين

يمكن تخزين التركيبة في عبوة محكمة الغلق لمدة ستة أشهر. بعد الفتح، تُقلّ مدة الصلاحية إلى شهر واحد. من المهم الحفاظ على درجة حرارة لا تقل عن +5 درجات مئوية (41 درجة فهرنهايت)، وإلا ستتكوّن رقائق في العبوة.

أين يتم استخدامه؟

يمكن استخدام زيت الأفوكادو منزليًا، فهو يُستخدم في الطبخ والعناية بالبشرة والشعر، كما أنه يُساعد في علاج بعض الحالات الطبية.

طبخ

زيت الأفوكادو صالح للأكل. يُستخدم عادةً في تتبيلات السلطة ولطهي اللحوم والأسماك. كما يُضاف غالبًا إلى أطباق الخضار الجانبية وغيرها من الأطعمة. حتى عند تسخينه، يحتفظ بنكهته.

التجميل

تُستخدم هذه المادة بكثرة في مستحضرات التجميل، فهي تُرطب البشرة وتُغذيها. علاوة على ذلك، يتميز زيتها بخصائص مُجدِّدة للبشرة. يُضاف إلى العديد من منتجات التجميل، مثل التونر والأقنعة والكريمات والبلسم.

تركيبة مناسبة لجميع أنواع البشرة، تمتصها البشرة بسهولة، ولا تترك طبقة دهنية عليها. باتباع التعليمات بدقة، يمكنكِ الحصول على النتائج التالية:

• تخفيف الالتهاب؛
• التعامل مع حب الشباب؛
• إزالة تقشر الجلد؛
• توفير الحماية من الهواء البارد والرياح؛
• الحماية من التأثيرات السلبية للأشعة فوق البنفسجية.

لتناول طعام صحي

يتميز المنتج بتركيبة فريدة، مما يجعله مناسبًا للاستخدام العلاجي. وهو معتمد لعلاج فقر الدم.

لهذه المادة تأثير مفيد على وظائف الجهاز الهضمي. لذلك، تُستخدم بفعالية لعلاج التهاب المعدة، وقرحة المعدة، والتهاب المرارة، والتهاب الكبد. كما يُحسّن هذا العلاج حالة اضطرابات المرارة.

للتحكم في أعراض مرض السكري، تناول ملعقة صغيرة ثلاث مرات يوميًا، قبل نصف ساعة من تناول الوجبات.

ما هي فوائد هذا العلاج الطبيعي؟

فوائد هذا المنتج لا تُنكر، فهو يُحسّن وظائف العديد من الأعضاء والأجهزة.

تطهير الجسم من السموم

يحتوي المنتج على كمية كبيرة من الكلوروفيل. هذه المادة المضادة للبكتيريا لها تأثير مفيد على الجسم بأكمله، إذ تساعد على تطهير الأعضاء من الفضلات والسموم.

خفض مستويات الكوليسترول

يحتوي المنتج على أحماض دهنية غير مشبعة، بالإضافة إلى فيتامين هـ وبيتا سيتوستيرول. تساعد هذه التركيبة الفريدة من المكونات على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. ولذلك، يُستخدم الزيت بكثرة للوقاية من نقص التروية، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وعلاجهما.

تحسين الرؤية

يحتوي المنتج على مُكوّن فريد: اللوتين. لهذه المادة خصائص مُضادة للأكسدة، وتُحسّن وظيفة الرؤية. لا يُنتج الجسم هذا العنصر، لذا من المهم الحصول عليه من الطعام. يُساعد ذلك على الوقاية من تنكس الشبكية، وإعتام عدسة العين، وأمراض العين الأخرى.

التخلص من آلام المفاصل

عند استخدامه موضعيًا، يُساعد الزيت على تخفيف الانزعاج المُصاحب للروماتيزم والنقرس والتهاب المفاصل وغيرها من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. كما يُساعد تدليك المفاصل بهذا الزيت بانتظام على تخفيف الألم والتورم.

العناية بالفم

يُعدّ علاج اللثة بانتظام بزيت الأفوكادو إجراءً وقائيًا ممتازًا ضد أمراض اللثة، إذ يُقلّل النزيف ويُقوّي الأسنان. للحصول على تأثير مُطهّر وللتخلّص من رائحة الفم الكريهة، أضف كمية صغيرة من الزيت إلى غسول فمك.

يحفز الهضم

يُحفّز زيت الأفوكادو عملية الهضم ويُحسّن امتصاص الفيتامينات والمعادن. كما يُساعد إضافته إلى أطباق مُختلفة على تخفيف ثقل المعدة ومنع انتفاخ البطن.

وصفات لأقنعة التجميل

يُستخدم هذا المنتج على نطاق واسع في مستحضرات التجميل. تستخدمه العديد من النساء لإعداد أقنعة مفيدة.

للعناية بالبشرة الجافة

للبشرة شديدة الجفاف، اخلطي كميات متساوية من زيت الأفوكادو وزيت بذور العنب. أضيفي قطرتين من كل من زيت الورد وزيت الليمون. انقعي قطعة قماش في الخليط وضعيها على بشرتك لمدة ٢٠ دقيقة. اشطفيها بالماء الدافئ.

العناية بالبشرة الدهنية والمعرضة للمشاكل

لمكافحة البشرة الدهنية والتخلص من حب الشباب، خذ ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو، وملعقة صغيرة من كل من براعم الآذريون وبراعم البتولا، ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز، وملعقة كبيرة من دقيق الشوفان. أولًا، حضّر مغليًا مركزًا من براعم الآذريون وبراعم البتولا. ثم اطحن دقيق الشوفان حتى يصبح دقيقًا. اخلط 5 ملاعق كبيرة من المغلي مع زيت الأفوكادو الدافئ. أضف دقيق الشوفان وصودا الخبز وقلّب جيدًا. ضع الخليط على بشرة نظيفة ومبخّرة.

منتجات للبشرة الناضجة والمتقدمة في السن

إذا ظهرت التجاعيد، خذ حبة بطاطس صغيرة، قشّرها وابشرها بمبشرة ناعمة. اخلط خليط البطاطس مع ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو الدافئ، ثم أضف ملعقتين كبيرتين من زيت بذور العنب. ضع الخليط على بشرتك لمدة نصف ساعة.

العناية باليدين والأظافر

لتحسين حالة يديكِ وأظافركِ، ضعي كمية قليلة من الزيت ودلكيه جيدًا على بشرتكِ. اتركيه لمدة نصف ساعة. اشطفيه بالماء الدافئ. يُنصح باستخدام منظفاتكِ المعتادة.

نحن نعمل على تحسين صحة شعرنا

زيت الأفوكادو ممتاز لاستعادة كثافة الشعر والرموش والحواجب. للحصول على أفضل النتائج، امزجي 30 مل من زيت الأفوكادو العطري مع كمية مساوية من زيت الزيتون. أضيفي 15 مل من العسل السائل وبياض بيضة واحدة.

امزجي جميع المكونات جيدًا، ثم ضعيها على شعر نظيف. اتركيها لمدة ١٠ دقائق، ثم اشطفيها برفق دون استخدام شامبو.

الإجراءات الاحترازية

عند استخدام زيت الأفوكادو، تأكد من إجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من مرفقك. ضع قطرة واحدة فقط على الجزء الداخلي من مرفقك. بعد بضع ساعات، قيّم حالة الجلد. إذا لم يكن هناك احمرار أو تهيج، يمكنك استخدام المنتج بأمان.

ومن الجدير بالذكر أن المنتج يمكن أن يقلل من فعالية أدوية تسييل الدم.

إذا كنت بحاجة إلى استخدام مثل هذه الأدوية، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام المنتج.

من المهم تذكُّر أن الزيت غير المكرر لا ينبغي معالجته حراريًا. هذا المنتج قد يُسبب ضررًا بالغًا للجسم.

موانع الاستعمال والأضرار

يُعتبر هذا المنتج من أكثر الزيوت النباتية أمانًا. مع ذلك، قد يُعاني البعض من عدم تحمله. علاوة على ذلك، من المهم تذكّر أن المنتج غني بالسعرات الحرارية. لذا، يُنصح من يسعى لإنقاص وزنه بتناوله باعتدال.

في حالة تكرار اضطرابات القناة الصفراوية والمرارة، لا يُنصح بإضافة هذا المنتج إلى نظامك الغذائي دون استشارة الطبيب. كما يُنصح بتجنب استخدامه بنفسك إذا كنت تعاني من أمراض الكبد.

من موانع استخدام هذا المنتج الحمل والرضاعة، وذلك لاحتمالية الإصابة بالحساسية واضطرابات الأمعاء. يُعتبر زيت الأفوكادو منتجًا رائعًا ذو تأثير مُركّب على الجسم، حيث يُمكن إضافته إلى أطباق مُختلفة أو استخدامه لأغراض تجميلية. مع ذلك، قبل استخدامه، من المهم التعرّف على موانع الاستخدام الرئيسية والآثار الجانبية المُحتملة، فهذا يُساعد على تجنّب الآثار الصحية السلبية.