الخصائص الطبية وأضرار النعناع والليمون وما الفرق بين النباتين

غالبًا ما يزرع أصحاب المنازل النعناع والليمون في حدائقهم. يستمتع الكثيرون باستخدام هذه الأعشاب العطرية لتحضير الشاي، ولكن لا يستطيع الجميع التمييز بينها عمليًا. مع أنهما يبدوان متشابهين جدًا للوهلة الأولى، إلا أن هناك عددًا من السمات المميزة التي تسهل التمييز بينهما.

كيفية التمييز بين النعناع والليمون

يتطلب فهم الاختلافات بين النباتات بعض المعرفة بعلم النبات. النعناع، ​​على سبيل المثال، ينتمي إلى الفصيلة الشفوية، ويتميز برائحته القوية ومحتوى المنثول الغني. أما المليسة، فهي نبات عشبي معمر ينتمي إلى نفس فصيلة النعناع. يختلف هذان النباتان في عدد من الخصائص، والتي سنناقشها لاحقًا.

من خلال العلامات الخارجية

عند الفحص الدقيق، يسهل تمييز الاختلافات بين النباتات. يتميز النعناع بساق مستقيمة، وأزهاره البنفسجية متجمعة في أزهار سنبلية. لا يتجاوز ارتفاع النبات المتر. جذوره رفيعة، وأوراقه بيضاوية الشكل. نادرًا ما يُثمر.

للميليسا ساق متفرعة، وأزهارها حلقات زائفة بلون أرجواني. يصل ارتفاع النبات إلى متر ونصف. أوراقه بيضاوية الشكل.

يشم

من الأسهل التمييز بين هذين النباتين من خلال رائحتهما. يتميز النعناع برائحة المنثول المميزة. أما المليسة، فلها رائحة أخف مع لمحات من الليمون.

ذوق

أما بالنسبة للنكهة، فمن السهل تمييز الأعشاب. يتميز النبات الأول برائحة تشبه المنثول، لذا فإن مذاقه متشابه. يُضاف النعناع أحيانًا إلى اللحوم أو المخبوزات، ويسهل تمييزه من خلال التذوق نظرًا لحرارته.

رائحة المليسة أقل وضوحًا، ولا يُمكن الشعور بنكهة الليمون إلا بعد مضغها جيدًا. غالبًا ما تُضاف هذه العشبة إلى عصير الليمون.

الاختلافات في التركيب الكيميائي

يتميز النعناع بتركيبة كيميائية غنية، وعلى وجه الخصوص، فهو يتميز بـ:

• الزيوت الأساسية؛
• الألياف الغذائية؛
• الدهون؛
• الأحماض المشبعة؛
• المعادن؛
• الفيتامينات (المجموعة أ، ب، ج).

لا تحتوي المليسة على العديد من المواد المفيدة، ولكن هذا لا ينفي فوائدها للجسم. تحتوي النبتة على معادن مثل المنغنيز والمغنيسيوم والحديد، وفيتاميني أ و ب، ودهون.

مقارنة الثقافات

بعد ذلك، نقترح النظر في الخصائص المقارنة للنعناع والبلسم الليموني.

الخصائص المفيدة والعلاجية للنعناع والبلسم الليموني

عند الحديث عن الخصائص المفيدة للنعناع، ​​تجدر الإشارة إلى أن النبات:

• يستخدم كمهدئ؛
• يقلل الضغط؛
• يطرد الصفراء؛
• له تأثير مدر للبول؛
• يخفف أعراض الغثيان؛
• له تأثير مسكن؛
• له تأثير مضاد للالتهابات (في التجميل)؛
• يعزز نمو الشعر؛
• يزيل رائحة الفم الكريهة؛
• يقلل الشهية؛
• ينشط الجسم؛
• يعمل على تعزيز الرصانة بعد تعاطي الكحول.

تتمتع ميليسا بالخصائص المفيدة والعلاجية التالية:

• يحسن المناعة؛
• ينظف الأوعية الدموية؛
• نغمات؛
• له تأثير إيجابي على وظائف المخ؛
• يقوي الجسم؛
• يستخدم كعامل مضاد للالتهابات؛
• له تأثير مضاد للفيروسات؛
• يعمل على إزالة السوائل من الجسم بسرعة؛
• يخفف من الضغوط النفسية والعاطفية.

ما هو أكثر هدوءا؟

للحصول على تأثير مهدئ، يُعدّ شاي بلسم الليمون خيارًا جيدًا. يُخفّض كلٌّ من بلسم الليمون والنعناع ضغط الدم، لذا يُنصح من يُعانون من انخفاض ضغط الدم بتجنّب الإفراط في تناولهما.

المحتوى من السعرات الحرارية والقيمة الغذائية

من حيث السعرات الحرارية، تحتوي 100 غرام من النعناع على 70 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه العشبة على: 3.75 غرام من البروتين، و0.94 غرام من الدهون، و6.89 غرام من الكربوهيدرات، و8 غرامات من الألياف الغذائية، و1.76 غرام من الرماد، و78.65 غرام من الماء.

تحتوي الكمية نفسها من بلسم الليمون على 49 سعرة حرارية. القيمة الغذائية لهذا النبات هي: 3.7 غرام بروتين، 0.4 غرام دهون، 8 غرامات كربوهيدرات، 85.55 غرام ماء، 2.03 غرام رماد.

أين يتم استخدام الأعشاب الطبية؟

بعد ذلك، نقترح تحليل الأماكن التي يتم فيها استخدام الأعشاب الطبية.

كيف يمكن استخدامه في الطب؟

في الطب، لا يختلف النعناع عن بلسم الليمون كثيرًا. الشيء الوحيد الذي يجب مراعاته هو الجرعة. تُستخدم هذه الأعشاب بشكل أساسي كمهدئ.

التجميل

تُستخدم المليسة على نطاق واسع في مستحضرات التجميل، حيث تُستخدم في الأقنعة والكريمات. تناسب المليسة البشرة الجافة والدهنية على حد سواء، كما أنها تساعد في علاج قشرة الرأس. يُنصح باستخدام النعناع للبشرة الدهنية. تُساعد المنتجات النباتية على تضييق المسام، والتخلص من اللمعان، وتجفيف المناطق الجافة.

كما أن إضافة منقوع النعناع إلى الشامبو الخاص بك يمكن أن يساعد على تسريع نمو الشعر.

علم التغذية

يُستخدم كلٌّ من النعناع والليمون في الطبخ، ويُضافان عادةً إلى السلطات وحساء الخضار. وتُستخدم النباتات المجففة كتوابل. نكهتها ورائحتها تجعلها مثاليةً لتخليل مختلف المكونات لفصل الشتاء.

النعناع مُنكّه قوي. يُستخدم كمُنكّه في الحلويات، وحتى كعنصر زخرفي. نادرًا ما يُستخدم النعناع في صناعة الحلويات.

هل هي ضارة؟ ومن هم الأشخاص الذين يُمنع استخدامهم؟

لا تزال مسألة الآثار الضارة للنباتات ملحة بنفس القدر. قد يكون للنعناع وبلسم الليمون تأثير مهدئ قوي على بعض الأشخاص، لذا ينبغي على من يعملون في وظائف تتطلب تركيزًا متزايدًا مراعاة ذلك. كما لا يُنصح بتناول شاي الأعشاب للأطفال.لا ينبغي إدراج النعناع في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من الدوالي.